To będzie przepis, który zapamiętasz i będziesz do niego wracać naprawdę wiele razy. Ta sałatka zasmakuje każdemu, nawet tym niechętnym brokułom. Słono – słodka rozkosz. Spróbuj!
Porcje:
4
Gotowe w:
25 minut
Kalorie:
340
Dobre na:
Lunch, Kolację
Najlepsza sałatka Brokułowa
Składniki
- 1 brokuł (świezy lub mrożony ok 450-500g)
- 1/2 opakowania Favity półtłustej
- 4 łyżki suszonej żurawiny (48 g)
- 4 łyżki ziaren słonecznika (40g)
- 150 g boczku wędzonego surowego
- 4 łyżeczki majonezu (40g)
Brokuł ugotuj do miękkości ale nie rozgotuj. Po ugotowaniu i odcedzeniu przelej zimną wodą wówczas szybciej ostygnie. W tym samym czasie nastaw patelnie z boczkiem pokrojonym w kosteczkę aby się przysmażył.
Do miski wsyp, pokruszoną/pokrojoną favitę, słonecznik i lekko przesiekaną żurawinę. Dodaj usmażony i przestudzony boczek. Na koniec pokrojone/połamane brokuły. Dopraw pieprzem i majonezem (sróbuj wcześniej być może majonez nie będzie Ci potrzebny do smaku, a sałątka straci 70 kcal na porcji). Nie dodawaj soli ser i boczek mają już jej tyle, że naprawdę nie musisz solić 🙂
Zdrowo prawda! SMACZNEGO!
P.S. Zapraszam na Instagram i Facebooka, oznacz mnie w relacji, jeżeli korzystasz z moich przepisów, będę Ci mogła podziękować!
Makroskładniki
- Białko 15,3%
- Węglowodany 20,8%
- Tłuszcze 23,4%
Więcej przepisów
Kotlety z kalafiora
Kalafior smażony w cieście to danie uniwersalne. Może zastąpić mięso na obiad lub być pysznym dodatkiem jarzynowym. Z powodzeniem można go też podać z prostym sosem na kolację. Mmmmm...pycha. Porcje: 4Gotowe w: 25Kalorie: 182Dobre na: Obiad, kolacjęWprowadzenie O tym...
Smalec Wegański
Prosty i szybki przepis na pyszną pastę do kanapek. Bez mięsa i produktów odzwierzęcych za to z mnóstwem smaku!Porcje: 2Gotowe w: 20 minutKalorie: 361Dobre na: Lunch, śniadanie, kolacjęTa pyszna pasta w moim domu nazywana jest smalcem. Choć nie jest to zamiennik...
Naturalne Lody Malinowe
Naturalne Lody MalinoweNajszybsze lody na świecie. Pyszne i naturalne. Idealne dla dzieci. Słodkie i owocowe, przypadną do gustu najdelikatniejszym podniebieniom. Porcje: 4Gotowe w: 5minKalorie: 80Dobre na: Deser Malinowe, truskawkowe, mango, orzechowe czy klasyczne...
Najnowsze komentarze